仕事中に集中しているときに
誰かから話しかけられると、イライラすることはありませんか？
特に重要な作業をしているときや締め切りが迫っているときには
その影響が大きくなります。
なぜ人は作業中に話しかけられると
ストレスを感じるのでしょうか？
この記事では、その理由と対処法について詳しく解説します。
ぜひ最後までお付き合いください。
- 仕事中に集中して作業をしたい人
- 作業中に話しかけられてイライラする経験がある人
- 話しかけてくる人の心理を知りたい人
- 話しかけられないようにするための対処法を知りたい人
作業中に話しかけられるとイライラする理由
仕事をしているときに話しかけられると、イライラすることがありますよね。
特に集中している時に話しかけられると
このタイミングで？！
と思うときが多々あります。
その理由は主に三つあります。
作業中に話しかけられるとイライラする理由① 集中が途切れること
まず、一つ目は「集中が途切れること」です。
皆さん経験済みだと思いますが
人間の脳は、ひとつのことに集中しているとき、
ほかのことに注意を向けるのが難しくなりますよね。
集中しているときに話しかけられると、
一度注意がそちらへ向かってしまい、
元の作業に戻るまで時間がかかります。
この時間のロスが積み重なると、
仕事の効率が悪くなり、余計なストレスを感じやすくなります。
作業中に話しかけられるとイライラする理由② 思考の流れが乱れる
二つ目は「思考の流れが乱れること」です。
仕事をするときには、考えを組み立てながら進めることが多いです。
特に難しい作業をしているときは、考えがまとまるまで時間がかかります。
しかし、その途中で話しかけられると、
せっかく組み立てた思考の流れが途切れてしまいます。
再び同じレベルまで考えを戻すのは大変です。
これが繰り返されると、精神的な負担も増してしまいます。
作業中に話しかけられるとイライラする理由③ 時間が無駄になる
三つ目は「時間が無駄になること」です。
話しかけられることで、作業が中断し、仕事の進みが遅くなります。
その結果、予定よりも作業が長引き
残業が増えることにもつながります。
無駄な時間が増えると
「本来なら早く終わっていたのに」
という不満が生まれ、イライラの原因になります。
できれば早く帰りたい…
仕事中に話しかけてくる人の3つの心理
次に仕事中に話しかけてくる人の心理について考えてみましょう。
忙しいときに限って話しかけてくる人がいると
「なんで今なの？」と感じることもあるでしょう。
今話しかけてこないでってときに限って話しかけてくるんだよなあ
わざとかと疑いますね
中には仕事を邪魔されるとイライラする方もいるのではないでしょうか。
忙しいときに話しかけてくる人の心理には、いくつかの特徴があります。
仕事中に話しかけてくる人の心理① 話し相手を求めている
まず、相手が「話し相手を求めている」場合です。
仕事中でも、人と話したいと感じる人は一定数います。
特に、孤独を感じやすい人は、誰かと会話することで安心しようとします。
このタイプの人は、相手が忙しいかどうかをあまり気にせず、自分の気持ちを優先しがちです。
自分のことしか考えてないのかな？
仕事中に話しかけてくる人の心理② 自分の話を聞いてほしい
次に、「自分の話を聞いてほしい」という心理です。
こういう人は、自分の考えや感情を誰かに共有したいと思っています。
話すことでストレスを発散しようとすることも多いです。
そのため、相手の状況を考えずに、一方的に話しかけることがあります。
仕事中に話しかけてくる人の心理③ 自分の用事を優先する
また、「自分の用事を優先する」という人もいます。
例えば、何か質問があるときに
相手が忙しいかどうかを考えず
すぐに話しかける人がいます。
このタイプの人は、自分の問題を早く解決したいという気持ちが強いため
相手の集中を妨げても気にしないことがあります。
ずっと話しかけてくるうざいと感じる人の中には
仕事をサボりたいという心理がある場合もあります。
ウザイは言いすぎだけど鬱陶しいと思うときはある
一緒の意味やん（笑）
仕事がつまらない、やる気が出ないときに
誰かに話しかけることで、気を紛らわせようとするのです。
このような人は、特に長時間話しかけてくることが多く
相手にとっては大きな迷惑になります。
ずっと話しかけてくる人への対処法
仕事中に話しかけられるのを防ぐためには
適切な対処が必要です。
無視するわけにはいかないですが
話を続けられると仕事に支障が出ます。
そこで、今回は私自身も実践しているいくつかの対処法を紹介します。
忙しいことをはっきり伝える
「今は集中しているので、あとで話せますか？」
というように、やんわりと断るのが効果的です。
こうすることで、相手は話しかけるタイミングを考えるようになります。
話す時間を決める
「○○時なら少し話せます」と伝えれば
相手はその時間まで待ってくれるかもしれません。
この方法は、特に話し好きな人に対して有効です。
物理的に距離を取る
一方的に話しかけてくる人が近くにいると、
どうしても声をかけられやすくなります。
席を変える、イヤホンをつけるなど
話しかけにくい環境を作るのも良いでしょう。
簡単に返事をしてすぐに作業に戻る
長く話を続けると、相手はさらに話したくなります。
短い返事で終わらせ、すぐに仕事に戻ることで、話が長引くのを防ぐことができます。
まとめ
作業中に話しかけられるとイライラするのは
集中が途切れたり、時間が無駄になったりするからです。
仕事中に話しかけてくる人には、話し相手を求めている場合や
自分の話を聞いてほしいという心理があります。
ずっと話しかけてくる人への対処法としては
「忙しいことを伝える」
「話す時間を決める」
「距離を取る」
「短く返事をする」
などの方法があります。
適切に対応しながら、自分の仕事に集中できる環境を作ることが大切でしょう。
この記事が参考になれば嬉しいです。
コメント