はじめに
じぶんはこのままでいいのだろうか…
30代になると心身ともに成熟を期待される年齢。
こんなことを心のなかでぼやいていませんか？
何を言っているんだ！！
お金がない？
何も変わらない？
もう一度言います
何を言ってるんだぁぁああ！熱くなれよぉぉぉぉお！！←誰（笑）
ちょっとクールダウン（笑）
ということで、今回はお金がなくても時間がなくてもできる30代の自己投資を今日は紹介したいと思います。
- 30代の自己投資に興味がある人
- お金をかけずに自分磨きをしたい人
- 生活習慣を変えたい人
- 新しいことに挑戦したい人
30代の自己投資を行った結果
私は1年間、自己投資を続けることで、根本的な性格改善と心身の成長を実感しました。
過去の未熟な自分に恥ずかしさを感じると同時に、これからの人生がより楽しくなるという自信がふつふつと湧いてきました。
無理をせずに続けられました！
30代の自己投資で得たもの
20代の自分におさらばして、30代から何もかもが生まれ変わったような気がします。
ネガティブ→ポジティブになり何事にも動じなくなったし、多少の失敗にもクヨクヨしなくなりました！
30代で自己投資をしてからのプライベートの変化
自己投資を始める前は、7〜8名とお付き合いがありました。しかし、すぐに付き合い始めるのですが、1ヶ月〜2ヶ月で別れることが多かったのです。
すぐに彼女の浮気を疑ったり、束縛をしてしまうなど余裕のない行動ばかりしていました…
あの頃は若かった…
しかし、自己投資を初めてから出会った彼女と約1年間、付き合い結婚しました。
これは、心に余裕が生まれ、人間として成長した結果と責任感が増したうえでの結果だと思います。
30代の自己投資を始めたきっかけ
私は30歳を迎え、転職を決意しました。
新しい環境に飛び込むも、当初は思うようにいかず、ストレスを抱えていました。
環境の変化
環境の変化により、不便な生活を余儀なくされましたが、生活面やプライベートは充実していました。
家に帰っても、何もすることがないため、本を読み漁るようになりました。
そこで出会ったのが、自己啓発本の王様「7つの習慣」でした。
この本に感銘を受け、書かれている内容を元に、お金をかけずにできる30代の自己投資の習慣を1年間実践することにしました。
実際に取り組んだ30代の自己投資
1. YouTubeでの勉強
こちらの動画を見て家計管理を実践したところ、貯蓄率が大幅にアップ！以前はほぼ貯金ゼロでしたが、今では毎月2割は貯められるようになりました。
両学長が言う「借金をするんじゃねええ」など「お金を使いすぎるな」という言葉に気づかされました。
「今日が1番若い日」
というキャッチフレーズの通り、この動画を見たその瞬間から、お金を貯められる人間へ生まれ変わりました。マネーリテラシーだけでなく人生における考え方、マインドについても語られていて飽きない内容になっています
仕事や生活における大切な本質を、簡潔かつ分かりやすく伝えてくれる動画です！
ハウツーやテクニックの紹介では終わらず、「なぜこの行動が必要なのか」「その背後にある考え方や哲学」までを丁寧に解説してくれていると感じました。
より良い習慣を身につけたい方や、仕事で成果を出したい方への最適なチャンネルです！
あと、マコなり社長は話の仕方がとてもうまいよね〜
リベ大の動画内でも紹介されていたFP（ファイナンシャルプランナー）の資格取得のための勉強動画です。講義スタイルになっています。
Pは、相談者の夢や目標を達成するために、ライフスタイルや価値観、経済環境を踏まえながら、家族状況、収入と支出の内容、資産、負債、保険など、あらゆるデータを集めて、現状を分析します。
そして、相談者の立場や、ライフイベントを考慮したうえで、長期的かつ総合的な視点でさまざまなアドバイスや資産設計を行い、併せてその実行を援助します。
日本FP協会https://www.jafp.or.jp/aim/fptoha/fp/
説明がわかりやすく、頭の出来が一般的な私でもすんなりと理解することが出来ます。
これらのチャンネルを選んだ理由は、話がわかりやすく、簡潔で理解しやすいことです。特にマネーリテラシーの向上に大いに役立ちました。
30代の男性向けの自己投資のための動画だと思います。
下記の記事でもご紹介していますので良ければご覧ください！
2. 読書
自己投資のおすすめとして30代の私にとって最も大きな成果を得られたと感じる習慣です。
自分だけがその悩みについて悩んでいると思いがちです。ですが、元を辿るとその「悩み」って他の誰かも同じ「悩み」を持っているんですよね。
読書というのは500〜1000円ほどの値段で、自分たちよりも先に同じ悩みにぶつかった方たちがどうやって解決したり知恵を知ることができる、最も画期的なアイテムなわけです！
中でもこの読書週間で私は
人間関係や仕事におけるリーダーシップ
に関する悩みを解決できました。
また、読書を通して得た知識をX（旧ツイッター）で発信したり、ノートに書くなど、アウトプットすることで知識が定着しました。
これらの知識はすぐ忘れるものではないですし
じぶんの人格形成に大いに役立ちました。
たった5分でもスマホを見ないで、読書に集中するのもいいリフレッシュになるよ〜
3. 朝散歩
散歩を始めた理由は2つあります。
①朝日を浴びること
②痩せやすい体を作ること
朝散歩を始めてから体重は72キロから68キロまで落ち(自分の身長は178センチなので、少し痩せ型の68キロがベスト)体の軽さを実感することができました。
すごい！
また、仕事中は立ち仕事のため、疲労感を感じることが多々ありましたが、朝散歩を始めてから疲れをあまり感じられなくなりました。
基礎体力がついてきたからでしょうか…？
朝日を浴びることで体内時計がリセットされて、良質な睡眠も取りやすくなるんだよ
4. 早寝早起き
これに関しては説明は要らないと思います（笑）
小学生の頃から先生や親に
「早く寝なさい！！」や
「いつまで寝てるの？！」
と言われていたと思います（笑）
学生時代は「うるせーなー」なんて思っていました今になって重要性に気づきました。
早く起きるだけでなくて就寝時間も少し早めることで充分な睡眠時間を取ることができます。
しっかり寝た日と寝れなかった日では睡眠の質が悪く、体のコンディションが全然違うと感じられました。
睡眠の質を上げるために以下の対策をしました。
個人的に7時間が1番ベストな睡眠時間だと思ってます。6時間だと体は動くのですが、日中眠気が起きる機会が多かったです。
5. 瞑想
やり始めた頃は、ただ目をつぶり、呼吸だけをすると言う時間が苦痛で仕方ありませんでした（笑）
長い、長すぎる…
しかし、段々と瞑想時間を1分〜2分ずつ増やしていくことで体が慣れていきました。
初めの頃は5分がやっとでしたが、最近ではあっという間に10分間経ってしまいます。
瞑想を行うことでイライラすることが少なくなり、精神的に落ち着いたと思います。
6. 筋トレ
体の変化や周りの評価を得られることで、自信がつき、モチベーションが向上しました。
背筋を伸ばすなど、姿勢にも気を配るようなりました。
私がよく行っていたのは腹筋ローラーとプッシュアップバーを使った腕立て伏せです。
最初はモチベーションが高くやる気があったのですが、次第にサボってしまうこともありました（笑）
人間だから仕方がない←
しかし、習慣化することで、やらないと気持ち悪さを感じるようになってきました。（毎日の歯磨きのような感覚です（笑））
そして、自分では気づきにくい変化が生まれ、周りからも評価されるような男性になれました。
う〜〜〜〜っすら腹筋のラインが見えたときには
よっしゃっぁぁぁぁぁあああ
と心のなかで叫びました（笑）
今日叫び過ぎじゃない？（笑）
30代の男は自己投資を始めよう！！！
お金をかけずに自己投資を続けた結果、根本的な性格改善と心身の成長を実現することができました。
2年目の今でも続けられています。
自分磨き最高です（笑）
未来の自分を変えたいならば今から始めるべきです！ほんの少しずつでも続けていけばいつか大きな成果になります！！
皆さんも、ぜひ今日から自己投資を始めてみてはいかがでしょうか？
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